感じる力と気づきを深める
― ガイド瞑想とセルフタッチの実践 ―
Sensitivity & Awareness Online Training
With Anubuddha and Anasha
2027年 オンライントレーニング開催
1月16日（土）・17日（日）
2月13日（土）・14日（日）
3月13日（土）・14日（日）
あなたは、今、自分の身体を感じていますか？
毎日の生活のなかで、私たちはたくさんのことを考え、判断し、行動しています。
頭ではいろいろなことを理解していても、
自分の身体が何を感じているのか、
どんな小さな変化が起きているのかには、
意外と気づいていないかもしれません。
自分自身の身体に触れること。 触れられる感覚に意識を向けること。
そして、今ここにある自分を、ただ感じてみること。
そこから、いつもとは違う自分との出会いが始まります。
このオンライン・トレーニングでは、
ガイド瞑想とセルフタッチを通して、 自分自身の感覚に意識を向け、 内側で起きていることへの気づきを深めていきます。
何かを頑張って変えようとする必要はありません。
うまく感じようとする必要もありません。
ただ、立ち止まり、感じ、気づいていく。
そのシンプルな実践を通して、
普段は見過ごしている身体の感覚や、
自分自身とのつながりを探求していきます。
感じることから、気づきが生まれる
ARUN Conscious Touchが大切にしているのは、触れることと意識のつながりです。
セルフタッチは、単に自分の身体に触れることではありません。
どのように触れるのか。
触れているとき、自分の内側では何が起きているのか。
そして、その感覚にどのように気づいているのか。
身体への意識的なタッチと瞑想を組み合わせながら、
感じることの奥にある、より繊細な感覚と気づきを探求していきます。
それは、何か新しいものを身につけるというよりも、
すでに自分のなかにある感覚に、もう一度出会っていくプロセスなのかもしれません。
Anubuddha & Anashaとともに
ARUN Conscious Touchの世界を長年にわたって探求してきたAnubuddhaとAnasha。
二人のガイドのもと、オンラインでつながりながら、
自分自身の感覚と意識に向き合う時間を持ちます。
日常から少し離れ、自分のために時間を取ること。
そして、身体を通して感じること、気づくことを、あらためて体験してみませんか？
初めての方も、自分自身の内側への探求を深めたい方も。
感じることから始まる、新しい気づきへ。
皆さんとこの時間を分かち合えることを楽しみにしています。
Sensitivity & Awareness Online Training With Anubuddha and Anasha
開催日程｜2027年
1月16日（土）・17日（日） 2月13日（土）・14日（日） 3月13日（土）・14日（日）
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